Aufbauend auf den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach M.B. Rosenberg kommen sie in diesem Seminar dem wahren Grund von Wut und Ärger auf die Spur. Sie lernen, was hinter diesen Verhaltensweisen steckt und erhalten eine Möglichkeit, diese in nährende Umgangsformen des Miteinanders zu wandeln.

Reflexion: Mein aktuelles Erleben von Ärger und Wut
Entstehungsprozess von Ärger
"Ärgerknöpfe" (Ursachen erkennen)
Ärger als Stressfaktor
Verstehen, was hinter dem Ärger/der Wut steckt
Ärger vollständig und achtsam ausdrücken
Ärger und Wut in nährende Verhaltensweisen wandeln