Begleiten mit Yoga

 

In der Yoga-Einzelbegleitung ist es mir besonders wichtig, Ihre Einzigartigkeit gezielt zu fördern und sie darin zu unterstützen, in Ihrer persönlichen Kraft und Ballance zu bleiben bzw. diese wieder herzustellen.

 

Dazu klären wir in einem ausführlichen Erstgespräch Ihre persönlichen Ziele und finden gemeinsam ihre Möglichkeiten des Yogaübens heraus. Daraufhin erstelle ich Ihnen eine schriftliche, speziell auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete Yogapraxis für das regelmäßige Üben zu Hause. 

 

Mögliche Ziele einer individuellen Yogapraxis können sein:

  • Beweglichkeit fördern
  • Kraft aufbauen
  • Ruhe und Gelassenheit entwickeln
  • Stress minimieren
  • Begleitung in der Schwangerschaft
  • Schmerzen und andere Beschwerden mindern. Zum Beispiel bei
        Rückenerkrankungen
        Bandscheibenvorfall/Ischialgie
        Gelenkprobleme: Knie, Hüften
        Kopschmerzen, Migräne
        Asthma
        Bluthochdruck/Herzerkrankungen
        Tinnitus
        Wechseljahrsbeschwerden
        Übergewicht
        Angst-Phänomene
        Depressiven Verstimmungen
        Burn-Out
  • Begleitung in Lebenskrisen (Verlust, Trauer, Trennung)
        bei (schwerer) Krankheit
        in Veränderungs- und Reifungsprozessen
        bei Sinnkrisen

Das regelmäßige Üben von Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung, unterstützt diese jedoch positiv sinnvoll und höchst effektiv.

 

 

 

 

Arbeitsweise

Neben Yoga-Elementen kommen in meiner Arbeit auch weitere Möglichkeiten der Unterstützung zum Einsatz. Mir ist wichtig, dass Klienten sich ganz nach ihren tiefen inneren Werten (wieder) entfalten können. Für diese Art der Persönlichkeitsentwicklung stehen mir zu den vielfältigen Elementen des Yoga (Körperübungen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Meditation) weitere tiefgreifende Möglichkeiten aus Imagination, Mediation, wertschätzender und achtsamer Gesprächsführung, Aufstellungsarbeit, Achtsames Erforschen, EFT-Akupressurverfahren, PEP-Prozessorientierte Energetische Akupressurverfahren zur Verfügung.  

 

 

Ort

Ich praktiziere sowohl in eigener Praxis in Heersum nahe bei Holle, als auch im Institut für Angewandten Yoga und Achtsamkeit in Hildesheim.  Ist es aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich in meine Praxis zu kommen, vereinbaren Sie bitte Hausbesuche.

 

Kosten

Eine Sitzung dauert zwischen 60-90 Minunten und kostet pro Minute 1,- Euro.

Das erste Treffen ist immer 90 Minuten lang, da hier eine ausführliche Anamnese erhoben wird.

 

Termine

nach telefonischer Vereinbarung.