Yoga bei Sonnenaufgang,

Atem- und Achtsamkeitsübungen in der Natur,

Meditation und innere Einkehr, Selbsterforschung,

Spaziergänge und Gehmeditation im Wald,

leckere Vollwertküche, Lernen, Ruhe und Erholung.

Das alles getragen in einer Gruppe von Gleichgesinnten

mit wunderschönem Blick in das Einbecker Tal.

In diesem Retreat besteht die Möglichkeit, einmal ganz auszuspannen, nur für sich da zu sein und

sich, anderen und der Natur mit freundlicher Einfühlung und Achtsamkeit zu begegnen.

Am ersten Tag reisen wir ab 14.30 Uhr im Seminarhaus an und beginnen um 16.30 Uhr mit einer Yogapraxis unsere gemeinsame Zeit.im großen Seminarraum am Sonnenberg, werden danach zu Abend essen  und beschließen diesen Tag mit einer Achtsamkeitseinheit.

Der Start in den Tag ist um 7.45 Uhr im Schweigen mit Yoga, gerne auch bis nach dem Frühstück. Im weiteren Tagesverlauf wechseln theoretische und praktische Impulse ab, die viel Raum bieten für Selbstreflexion und -erfahrung, Kontakt mit sich, den anderen und der Natur.

Am Abend gibt es jeweils ein Impulsreferat und Achtsamkeitsangebote.

Die gemeinsame Zeit endet am letzten Tag mit dem Mittagessen.

In diesem Retreat wollen wir uns dem Thema “wird zeitnah bekannt gegeben“ widmen

Kurze theoretische Impulse und praktische Übungen werden dieses Verstehen durch Selbsterfahrung vertiefen.